ગ્રીન ટી 

Green tea recipe in Gujarati.

ગ્રીન ટી વિશે તમે પહેલાથી જ જાણો છો. તેના ફાયદા એટલા બધા છે કે બધાએ તમને તે પીવાની સલાહ આપી જ હશે. ગ્રીન ટી હૃદય રોગ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે. ગ્રીન ટીને વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી માનવામાં આવે છે કારણ કે તે શરીરના મેટાબોલિઝમને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવે છે. મોટાભાગના લોકો આ લાભોને કારણે ગ્રીન ટી પીવે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને પોલિફીનોલ્સ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ગ્રીન ટી
Green tea recipe in Gujarati.

ઘરે ગ્રીન ટી બનાવવા માટે જરૂરી છે કે તમે સારી વેરાયટીની ગ્રીન ટી પસંદ કરો.

મારા સર્વે મુજબ "લિપ્ટન" ની "ગ્રીન ટી લીફ" અને "ગ્રીન ટી બેગ્સ" કિંમત અને ગુણવત્તાની દ્રષ્ટિએ ખૂબ સારી છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે કોઈપણ અન્ય બ્રાન્ડના પાંદડા પણ વાપરી શકો છો.

• ગ્રીન ટી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ ગેસ પર એક તપેલીમાં એક કપ પાણી નાખી ઉકળવા માટે રાખો. જ્યારે પાણી બરાબર ઉકળે ત્યારે તેમાં માત્ર અડધી ચમચી ગ્રીન ટી ઉમેરો.

• હવે પૅનને ઢાંકી દો અને ગ્રીન ટીને કુલ 1 મિનિટ સુધી પાણીથી સારી રીતે ઉકળવા દો, ત્યારબાદ તેને ચાની ગાળી વડે ગાળી લો અને કપમાં કાઢી લો.

• ગ્રીન ટીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તમે તેમાં લીંબુ, મધ અથવા આદુનો રસ ઉમેરી શકો છો.

તમારી ગ્રીન ટી તૈયાર છે.

ગ્રીન ટી 
Green tea recipe in Gujarati.

જો તમે ગ્રીન ટી બનાવવા માટે ટી બેગનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને આ રીતે બનાવો.

• એક ટી બેગ લો, ટી બેગને ખાલી કપમાં મૂકો, પછી તેમાં ઉપરથી ગરમ પાણી રેડો.

• હવે ટી બેગ પકડીને ધીમે-ધીમે તે પાણીમાં ડૂબાડો. જ્યારે તે 30 સેકન્ડમાં તેનો રંગ સારી રીતે છોડી દે, ત્યારે તેમાંથી ટી બેગ કાઢી લો.

• ગ્રીન ટીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તમે તેમાં લીંબુ, મધ અથવા આદુનો રસ ઉમેરી શકો છો.

હવે તમારી ગ્રીન ટી પીવા માટે તૈયાર છે.

આ ચા પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે. મારી અન્ય ચાની વાનગીઓ જેમ કે મસાલા ચા, લેમન ટી અને ગોળ અજમાની ચા ટ્રાય કરશો. હવે તમે અમારી સાથે Pinterest અને YouTube પર પણ જોડાઈ શકો છો.

મને આશા છે કે તમને આ રેસિપી ગમી હશે. તો તમે પણ આવી રીતે ગ્રીન ટી બનાવીને તમારો અનુભવ અમને કોમેન્ટ બોક્સ માં જરૂર જણાવશો.